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您可以在睡觉时实际学习新信息

您可以在睡觉时实际学习新信息

作者:靳腋  时间:2019-03-07 07:01:01  人气:

即使你的眼睛闭着,你的头脑总是在工作以前的研究发现睡眠可以帮助你记忆但是,根据一项新的小型研究,你不仅可以对旧信息进行编目,还可以在获得一些shuteye时学习新信息发表在Nature Communications杂志上的研究发现,大脑能够在睡眠中形成新鲜的记忆研究人员播放了复杂的声音模式,而参与者正在记录Zs,并发现他们在清醒时能够再次识别出噪音为了达到这一结果,研究作者将20名参与者连接到测量大脑电活动的机器上因此,研究作者可以在整个晚上监测每个志愿者的睡眠阶段(例如快速眼动或REM)研究人员在他们入睡之前为研究志愿者播放了白噪声,其间穿插着砰砰声和其他声音他们要求志愿者指出他们何时听到噪音中的不同模式在他们漂移之后,研究人员继续每隔一段时间播放相同的声音模式,并观察参与者何时处于睡眠的每个阶段第二天早上,研究人员最后一次为参与者播放了白噪声和声音模式当研究作者观察到一些有趣的事情时:每个参与者都更好地识别在REM睡眠期间为他们播放的模式更重要的是,睡眠者根本不记得在他们较轻的睡眠阶段为他们演奏的模式结果不仅表明学习可以在你睡觉时发生,但在某些阶段,也会发生相反的效果作者写道,该研究发现,“记忆痕迹可以在睡眠期间形成或抑制,这取决于睡眠阶段”有一些警告:研究样本量很小,因此不一定能确定地应用于更大的人口此外,数据是观察性的研究作者指出,他们无法解释为什么会发生这种情况,只是它发生了在研究期间,参与者无法指出如何或者发生了什么使他们更好地记住声音模式他们只知道他们记得他们作者推测,这个过程可能只是大脑对记忆和信息进行分类并对其进行优先排序的方式,Quartz报道然而,需要做更多的研究来探索这种现象的全部效果,并弄清楚人类在睡眠期间的记忆能否扩展到其他事物,如新词汇,新语言甚至数学方程式话虽这么说,但这并不是第一次在大脑活动和睡眠之间找到联系:2012年发表的研究发现人类在睡眠时可以学习不同的气味模式获得这些Zs也有助于决策,增强您的心理健康并增加焦点因此,虽然看起来你很快就可以在睡眠中学习西班牙语或微积分,但是shuteye的大脑促进作用显然是显而易见的如果有的话,你可以用新的研究作为借口在工作中眨眼 - 你知道,你的noggin和记忆回忆更正: