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10个奇怪的迹象你很紧张

10个奇怪的迹象你很紧张

作者:左丘何卩  时间:2019-03-07 02:01:03  人气:

压力以多种方式表现其中一些是情绪症状,如情绪和烦躁,而其他人可能将自己视为身体问题这种生理现象的问题在于你可能只是将这些问题视为无害的东西不仅如此,数据表明压力不断上升,使问题更多地成为日常生活的副产品而不是需要控制的健康并发症但如果你不解决压力会产生重大后果:它可能导致心脏问题,睡眠紊乱,抑郁症状以及更多毋庸置疑,重要的是要确定您是否遇到了您的情绪健康问题无法判断您是否感到高度紧张以下是你的身体可能会告诉你你有压力的一些方法:紧张的脖子紧肩膀这可能不是因为那种新的锻炼或一个可怜的枕头当你出现压力时你的肌肉会承受很大的紧张,而且可能会出现紧张或受伤男性,腰痛可能是压力的常见副作用读者文摘最近报道,有人会说“按摩时间吗”说到紧张,你也可以在你的头脑中收集一个压力性头痛,那种沉闷,疼痛的感觉就像你周围的乐队一样头部,当你感到高度紧张时发生非处方止痛药,如布洛芬,可能有助于缓解疼痛或压力练习,如冥想或瑜伽也可以提供一些缓解当你感到焦虑时,它会导致你的肾上腺腺体 - 位于肾脏顶部的小腺体 - 将压力荷尔蒙泵入体内肾上腺疲劳也可能导致其他激素波动,包括​​减少可能影响电解质的化合物和液体水平因此,如果你感觉干燥,你的压力可能是责任如果你曾经不得不通过湿冷的手或潮湿的腋下进行演示,你就知道我们正在谈论的是由于压力导致的过度排汗,已知作为多汗症,可以影响任何比平常更多焦虑的人尝试一些压力控制技巧,如深呼吸或听舒缓的音乐,以帮助在紧接着的时刻降低这些水平Shedding可能不仅仅是一个轻微的刺激性是由于过度的压力导致脱发的一些条件:Telogen effluvium,只需通过简单的刷洗或洗涤就可以导致头发脱落;拔毛癖(Trichotillomania),这是导致头发拉扯的条件;和秃头症,身体的免疫系统开始攻击毛囊如果你看到比平常更多的站立损失,请告诉你的医生如果你遇到胃部问题,如抽筋或经常去洗手间,你可能想要考虑减轻压力焦虑会导致消化问题,正如日常健康所指出的那样:当压力激活你的中枢神经系统中的“飞行或战斗”反应时,由于你的中枢神经系统关闭血流,消化可以关闭,影响消化肌肉的收缩,减少消化所需的分泌物Sniffles和压力相辅相成研究表明,压力会使你更容易受到普通感冒等问题的影响不仅如此,偏头痛等慢性疾病也会随之发生变化一个紧张的时期这种现象,被称为“放松效应”,一旦你的身体最终放松就会发生当你的压力,你的身体相关皮质醇(AKA是压力激素)这种激素可以保护你的身体免受疼痛(你好,肾上腺素!)但是一旦它平静下来,就会使你的身体恢复平衡,这可能会为痛苦创造条件,专家说牙齿在你没有意识到的情况下可以发生紧握或磨砺,甚至在你快睡着的深夜也是主要的罪魁祸首 - 你猜对了 - 是压力不仅可以磨削或紧握导致下巴疼痛,它还可以放你有可能因为这些珍珠白的碎片或损坏牙医推荐放松技巧,如果它变得严重,你会在睡觉时戴上护齿器轻微的体重变化并不是一件大事(毕竟,我们可以在一天之内来回波动)但是,如果你经历了更大的上涨或下跌,那么可能会出现一些问题 食欲的变化是更常见的压力症状之一,并且可能表明需要解决的问题为了控制体重变化的风险,专家建议参加健康的饮食,获得良好的睡眠和锻炼不仅会帮助他们重量,这两个动作本质上都有利于抑制压力双赢注意如果你错误地把你的钥匙放错了太多次参与调查与过度的压力有关,CNN报道慢性压力可以减少空间记忆,这部分是介意,可以帮助你记住位置,