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与孩子一起旅行的4个正念小贴士

与孩子一起旅行的4个正念小贴士

作者:常郅  时间:2019-03-07 01:14:02  人气:

旅行,无论多近或多远,为孩子们带来如此多的好处家庭经常离家舒适地探索新的和不同的人,文化,环境和经历家庭旅行不仅为家庭创造了通过共享经历建立联系的机会,但是他们也提供了需要孩子冒险,尝试新事物,勇敢行事的情况,这可以带来勇气和更大的信心但是孩子旅行并不总是那么容易,有时可能是一种动荡的体验将正念融入你的旅行中和冒险是一个很好的方式来增强你的家庭的经验,并教你的孩子如何不仅欣赏目的地,而且还有旅程这里有一些提示,以帮助您准备旅行:享受旅程,而不仅仅是目的地家庭旅行应该从一开始就很有趣,但是当孩子长时间驾驶或驾驶汽车时感到恐惧或焦虑,很容易就会脱轨或者一些孩子,旅行可能是一种刺激,而对于其他人来说,它是激烈的,不舒服的和压力的提前讨论在旅程中期待的细节可以是有帮助的通过可视化的视觉,声音,旅程中可能发生的经历如果您的孩子担心或焦虑,请通过一起制定计划来验证他们的感受并解决他们的问题帮助您的孩子在旅行前或旅行期间放松,使用呼吸技巧和正念帮助保持身体平静Sticky Hubbubble正念运动帮助孩子注意他们的想法和感受,让他们去练习让他们先睡一觉优先出发前,确保孩子们在旅行时有充足的睡眠并保持他们的日常睡眠时间表更好地适应新的时区和睡眠时间表最好计划一下常规睡眠时间的旅行尝试旅行小睡,因为旅行可以刺激和刺激孩子,如果可能的话,计划在就寝时间到达目的地在旅途中享受安宁的睡眠也将确保每个人都能充满活力,为每一天的活动做好准备在睡前的日常活动中保持一致并且可以预测将教孩子们在每天结束时放松,并将有助于避免睡前战斗睡前感恩和晚安身体可以帮助小孩们在一个充满活力的一天结束时快速进入安静的睡眠状态我们不能只是获得沿如果您计划旅程并投资使其成为一种有趣的体验,那么将更容易避免后座争吵和不断的“我们还在那里吗”查询有时候旅程是整个儿童旅行中最令人难忘的部分对于旅行时间,您可以考虑合并:播放列表,有声读物,书籍和经典汽车游戏,例如车牌游戏或我的间谍计划在开车或经常步行或在飞机上延伸时停下来可以帮助摆脱摆动保持心情积极事情可能开始很好,但是长时间被限制在狭小的空间后,孩子们经常会焦躁不安,经常会发出呜咽或争吵这些都是正念音频可能出现的时刻方便,如成长善良或酷酷的火山让您的旅行时间成为一个宁静的体验的关键是计划,做好准备,并期待意想不到的创造记忆,最后的生命时间一旦你到达目的地,希望你的家人在一起享受时间,并留下持久的回忆许多家庭花费大量的时间和精力来规划他们的行程和度假活动为了创造这些难忘的时刻,它要求包括儿童在内的每个人都在场并愿意参与者一种帮助孩子享受和注意周围环境的方法是通过冥想开始新的一天听冥想,例如片刻通知或入住和通知可以帮助孩子更多地出现在每一刻都有更多关注的体验通过倾听,它可以增强孩子对感情,思想,身体感觉和周围环境的即时感知一起旅行应该是一个有趣,难忘的家庭亲密体验 通过规划不仅仅是为了目的地,而是为了实现目的所需的旅行时间,最大限度地利用您的时间在旅途中融入正念不仅可以帮助孩子们感到平静和放松,抵消任何潜在的压力,更加积极地对待其他人,有助于保持健康的睡眠时间表,但也会在你们的时间里一起出现并集中精力那么,你们将如何将正念融入你们家庭今年夏天的冒险之中想要一些更多的想法让你的父母在今年夏天保持正轨吗在这里下载我对夏季理智的四大提示:夏季SANITY父母提示!